?

Log in

ЖЖ

> recent entries
> calendar
> friends




> profile
> previous 20 entries

Tuesday, December 27th, 2016
5:22 pm - Осознанность: ад на земле
Оригинал взят у zapzap в Осознанность: ад на земле
Я не верю в ад и рай после смерти. Мне кажется, что люди чаще организуют это при жизни. Частенько мы создаём в своей голове демонов, кормим их, а потом удивляемся, что ж так плохо живётся.

Демон — это термин, который обозначает ментальный механизм и энергетическую сущность, сопровождающийся паникой, тупостью и огромным расходом энергии. Демон захватывает сознание человека, питаясь его жизненной энергией (иногда их за это называют жизнеедами). Самые распространённые виды демонов:
— демон голода: паническое состояние, когда человеку немедленно нужно что-нибудь сожрать, а то случится что-то ужасное. Сопровождается злостью, нетерпением, фантомной болью и агрессией. Проходит ненадолго с принятием пищи, причем из-за пережитого съедается больше, чем нужно;
— демон холода: состояние недовольства, человеку кажется, что ему холодно (иногда ему действительно холодно). Сопровождается напряжением в теле и дрожью, плохим настроением, брюзжанием. Практически никогда не проходит;
— демон похоти: состояние неудовлетворённости и невозможности сосредоточиться на чём-либо, кроме секса, навязчивое желание. Сопровождается зудом в интересных местах, стыдом, стеснительностью и чувством вины. Практически не проходит, сменяясь апатией;
— демон нехватки времени: ощущение, что время тратится бесполезно. Сопровождается спешкой, раздражительностью и отчаянием, перфекционизмом, хронической прокрастинацией. Проходит редко, окрашиваясь проблесками удовлетвотворения и опустошением.

Если покопаться, то за каждым демоном прячется страх смерти: так или иначе эти демоны захватывают наши ресурсы, мотивируя нас тем, что они якобы защищают нас от смерти. Это не так: демоны едят нашу энергию и это единственное их предназначение. Они плодят деструктивные мысли, чтобы питаться за наш счёт! Они паразитируют, а мы бездарно проводим жизнь.

О том, что делать с демонами, мы поговорим в следующих постах. Хотя у вас наверняка есть свои приёмы — подЕлитесь? Отмечайте в комментах ваших одержимых друзей!

#zap_lifeasanart #zapyoga #zap #зап_жизнькакискусство #жизнькакискусство #осознанность #энергия #уверенность #саморазвитие #ум


(1 comment | comment on this)

12:31 am - Медитация ясного ума
Оригинал взят у procrastinus в Медитация ясного ума

Хочешь победить прокрастинацию? Будь внимателен.


Прокрастинация – это проблема саморегуляции. Первое, что необходимо сделать, чтобы отрегулировать некую систему – это внимательно к ней присмотреться. Если ты невнимателен, то ты проиграл еще до начала борьбы.

Прошедшим летом Ариэль Ротблатт (Ariel Rotblatt) и я с помощью видеоконференции присоединились к коллегам в Перу, чтобы принять участие в конференции «Консультирование прокрастинатора в академических условиях» (конференция проводится один раз в два года). С учетом того, что моя жена была на девятом месяце, это был единственный способ посетить конференцию. Было бы жаль пропустить тот год!

Ари и я представили тезисы, основанные на его исследовании медитации сосредоточения и прокрастинации. Ари поставил амбициозный эксперимент с использованием медитации сосредоточения в качестве «лекарства» от прокрастинации, а также он проанализировал показатели пары контрольных групп испытуемых для сравнения. Более шести недель его подопытные практиковали медитацию сосредоточения, а он производил предварительные и итоговые замеры уровня прокрастинации, чтобы определить эффективность метода.

Read more...Collapse )

 Оригинал записи от 09.04.2008


(comment on this)

Thursday, July 28th, 2016
2:52 pm - Заветная цель и гордость блогера
Оригинал взят у vbulahtin в Заветная цель и гордость блогера
Продолжение истории про болезни и откровения информационных наркоманов

В процессе возрастания информационной зависимости сами по себе новости теряют свою увлекательность.
Пребывая в информационном потоке, поглощаешь их всё больше и больше, но они теряют свою остроту.

В отличие от бытового наркомана наркоман информационный не может "поправиться" за счет увеличения дозы -- "вштыриванием" обычными приевшимися новостями.

Когда наступает этот период, Read more...Collapse )

(5 comments | comment on this)

Sunday, May 12th, 2013
11:15 pm - Пешеходные зоны в Москве
Originally posted by maxkatz. Reposted by v_spektor at 2013-05-12 23:15:00.

Сегодня будем хвалить мэрию.

Смотрите, вот так площадь напротив мэрии у памятника основателю Москвы Юрию Долгорукому выглядела всю жизнь с момента его установки на этом месте




Огромная уродливая парковка, к памятнику не подойдешь, чтобы пройти по Тверской нужно было пробираться сквозь припаркованные автомобили. Это место так выглядело всегда. Ну то есть в 60-х, когда памятник только установили, машин было ещё не очень много и парковок тем более, однако была дорога. Тогда эта площадь называлась «Советская»




А вот так это место выглядит сегодня




Пешеходная зона, огороженная бетонными столбиками и клумбами. Она очень удачно соединена с фонтаном и зоной отдыха, расположенной чуть дальше. Сейчас тут вместо 70 парковочных мест есть общественная зона, которой уже довольно активно пользуются, хотя народ все же ещё её не распробовал. Но к концу лета тут уже всё будет забито людьми




Идём дальше — Столешников переулок. Он и раньше был пешеходным, но каким-то не совсем пешеходным. Въезд был разрешен и парковались там многие, поэтому пойти туда гулять никому не приходило в голову




Сейчас это прекрасная пешеходная зона с отличными удобными лавочками, красивыми фонариками, качественным гранитом под ногами и без автомобилей




Эта зона только открылась, люди ещё не привыкли, а бизнес не сориентировался, поэтому тут пока много свободных лавочек и мало кафе со столами на улице. Вообще тут и на остальных новых пешеходных зонах пока немного не хватает жизни, уличных музыкантов, кафе и разнообразных других точек притяжения, но об этом чуть позже. Самые поразительные изменения произошли с улицей Кузнецкий Мост. Вот так тут было всю жизнь




А вот так тут сейчас




Это место моментально ожило, ведь тут и раньше было много кафе, а сейчас, когда зона стала пешеходной, то и сами люди стали проводить тут время. Толпы людей ходят вокруг разных заведений на этом пятачке, сидят на лавочках, общаются, играют на гитарах, проводят время. Всё это вместо 30 парковочных мест и двух полос проезда




Смотрите дальше — Кузнецкий мост. Тут всегда ходили толпы людей по очень узким тротуарам и ради удобства нескольких десятков автомобилистов десятки тысяч людей ежедневно терпели неудобства, из-за этого также тысячам горожан и в голову не приходило, что можно сходить погулять в центр.
А всё из-за неправильной организации пространства. Смотрите, 1979 год




А это 1989 год




Совсем недавно, уже наше время




Он такой всю жизнь был. А вот каким стал




Я решил все это посмотреть после того, как вдруг услышал от родителей, что они ездили гулять в центр. Раньше такое и представить себе сложно было — поехать в выходной гулять в центр?! В Александровском Саду, что ли? Парк Горького да, на речку сходить в Щукино или Строгино да, но в центр?
Сейчас такая возможность у москвичей начинает появляться.
Конечно, есть всякие неприятности во всей этой истории, например, некачественная укладка дорогого гранита, о которой мы уже говорили. Разумеется, нельзя было спешить с тем, чтобы всё стало готовым к новому году, теперь придётся перекладывать плитку через 2 года, а не через 15




Но в целом надо сказать, что невооруженным глазом эти неприятности не видно, а вот плюсы заметны очень хорошо. Например, наконец-то решили не экономить на материалах и оборудовании и купили самые дорогие скамейки и урны, самый дорогой гранит. Это очень правильно, материалы в городе должны быть дорогие и качественные




Появление этих пешеходных зон — важный поворотный момент в истории города. У людей в Москве очень низкие стандарты качества городской среды в центре, все считают нормальным ужасное состояние города, парковки на тротуарах, отсутствие нормального наземного транспорта в центральных районах. С появлением этих зон стандарты в головах горожан начнут повышаться. А это необратимый процесс, теперь каждый следующий мэр будет вынужден обращать внимание на качество пешеходной инфраструктуры в центре.
Этот вопрос отношения горожан к различным вещам намного важнее, чем кажется. Вот, скажем, в Москве люди приемлют очень некачественный и старый трамвай и троллейбус, их устраивает, что он медленно ходит и 50 лет не обновлялся. А метро вот они не приемлют, если метро вдруг задерживается, то этим все СМИ полны, жители возмущаются, и вообще начинается целая история.

Поэтому у нас метро работает как часы, а трамваи работают плохо. При этом организационно нет большой разницы между этими двумя системами, их обе можно сделать хорошо работающими. Просто с метро на это общественный запрос есть, а с трамваем нет.
Очень хорошо, что этот процесс в Москве с пешеходными зонами и качественным центром города запущен, большой респект мэрии за эту реформу. Молодцы!
Теперь немного о недостатках. Там, где пешеходные зоны новые, окружающая среда пока не приспособилась к изменениям. Два главных недостатка: пока что мало столиков кафе расположено на улицах, и мало всяких интересностей происходит на самой зоне.
Вот смотрите, к примеру, Камергерский переулок, который давно уже пешеходный. Там сплошные кафе




Кое-где кафе есть и на новых зонах, и там выносят на улицу столы




В других местах они есть, но на улицу пока ничего не выносят. Это может быть связано с проблемами с согласованием, нам на собрание ещё зимой приносили на согласование проекты размещения столов на улице, возможно, что стоит в этом году ускорить процедуру для желающих, чтобы такой ситуации не было. От неё ведь все проигрывают.




Очень не хватает уличных музыкантов. Я думаю, что ничего не делается, чтобы их пригласить на эти улицы, а боюсь, что их вообще гоняют. Если хотя бы не мешать им, то очень скоро появятся точки, где люди будут стоять и слушать музыку




Если же помогать появлению музыкантов, сделав специальные зоны и пригласив их туда, то можно получить, например, человека с роялем (как в Бонне). Один такой человек может собрать вокруг себя много людей, и улица сразу оживёт.




В одном месте стоял арт-объект из зеркал, и сразу создал толпу вокруг. Поэтому нужно побольше точек притяжения.
Ещё из мелких недостатков: почему-то у нас не изобрели автоматически выдвигающийся столбик, поэтому тяжелые бетонные столбы коммунальщики оттаскивают вручную, чтобы проехать на пешеходную зону ночью. Конечно, они забывают вернуть всё как было, в результате столбики кучкуются (отдельно стоит отметить адскую желтую разметку якобы для слепых, которая на языке слепых на самом деле показывает всё наоборот).




Тут дело в использовании неправильного оборудования. А правильное такое: столбик управляется пультом и убирается, когда надо проехать




Остальные сложности более глобальные. Во-первых, в ужасном состоянии находится пешеходная инфраструктура за пределами пешеходных зон. Надо отходить уже от принципа зонирования, мол, эта территория создана, чтобы на ней гулять, а эта — чтобы пройти. На всех городских территориях должны осуществляться различные виды активности: по улице, где люди проводят время, ходить тоже приятней, чем по узкому тротуару около 8-полосного шоссе. Даже если улица не пешеходная, то её тротуар должен быть пригоден для того, чтобы там гулять. Для этого он должен выглядеть не так




А как-то так.




Причём деревья тут не главное, куда важнее какое-то отделение людей от машин, теми же бетонными столбиками, например, лавочками, качественным покрытием, кафе. Это всё возможно, места достаточно, просто надо перестать воспринимать тротуар как место, которое людям нужно просто быстро пробежать.
Во-вторых, есть глобальная проблема общественного транспорта в центре города. Метро у нас не приспособлено для того, чтобы ездить внутри центра — оно слишком глубокое.

Например, чтобы доехать от Кузнецкого Моста до Арбата нужно 4 минуты идти до вагона, потом ехать где-то 12 минут с одной пересадкой и 4 минуты подниматься. Итого почти 20 минут только от станции до станции, ещё 5 минут пешком в обоих концах — и вот вам полчаса, чтобы проехать два километра.
Пешком идти примерно столько же, но это расстояние совершенно не пешеходной доступности. Нужен наземный общественный транспорт, соединяющий важные точки в центре города. Например, как в Стамбуле



Если пока не трамвай, то хотя бы троллейбус, но он должен ходить по выделенным полосам и во все стороны, никакого одностороннего движения троллейбусов. Сейчас троллейбусы по центру ходят пустые потому, что сеть неудобная, и едут они в пробках. Но лучше, конечно, трамвайно-пешеходные зоны.
Если всё это реализовать, то намного больше людей станет считать более удобным поездку в центр не на автомобиле, из-за чего и пробок во всём городе станет становиться меньше.
Очень хорошо, что процесс улучшения пешеходной инфраструктуры начался, ещё раз респект и благодарности.

P.S. нет, я не продался, за этот пост никто не платил, никто его не заказывал и так далее. Задача адекватной оппозиции, по-моему, не выискивать ситуацию для критики и не замалчивать хорошие инициативы власти — задача предложить какую-то концепцию развития, обосновать её, попасть во власть и реализовать. Если вдруг наши оппоненты всё делают правильно, то мы довольны и говорим им спасибо. Когда они делают что-то неправильно, то мы их критикуем. Но критика не является самоцелью.



Оглавление журнала

(337 comments | comment on this)

Sunday, March 24th, 2013
10:19 pm - Дизайнерам. Если не мигает курсор в Иллюстраторе

1. Quit Illustrator.

2. Rename the AIPrefs file (for example, to AIPrefs.old) in the Users/(user)/AppData/Roaming/Adobe/Adobe Illustrator CS3 Settings folder.

3. Start Illustrator. Illustrator creates a new preferences file.

(5 comments | comment on this)

Wednesday, December 21st, 2011
1:33 am
Я Инглиш бы выучил только за то, что им разговаривал Siri! ©

(4 comments | comment on this)

Friday, November 25th, 2011
8:26 pm - Что-то давно не обновлял вишлист
1) Сноуборд
2) Машину (кликабельно)
3) Кофеварку
4) Монитор (тоже кликабельно)
5) Шапку, которая бы мне подошла
Итак, осталась одна кофеварка. В принципе, особо она мне и не нужна, только место будет занимать )) И вообще кофе - вредно, да?
Купил две одинаковые шапки разных цветов, но они не теплые. Так что зачеркну этот пункт до половины )

И вот еще что: кто еще не переобулся? Есть лишний шиномонтаж за 500 р.! Обращайтесь!!!
Подробнее про шиномонтаж за 500 р.Collapse )

(3 comments | comment on this)

Friday, November 11th, 2011
9:11 am - Ура!
11.11.11 11:11! :)
Мое любимое число :)

1320995482-clip-20kb

(comment on this)

Friday, September 30th, 2011
7:17 pm
"ред булл такая химия!"
— сказала знакомая, сломавшая ногу в аварии по вине друга, уснувшего за рулем

(5 comments | comment on this)

Tuesday, September 27th, 2011
4:12 pm - Кому моник дешевле?
Есть возможность получить монитор Asus PA246Q в магазине за 18 тыс. руб.
Мне уже не нужен (не понравилась неравномерность оттенка на белом и сером фоне), кому интересно — обращайтесь.

(2 comments | comment on this)

Wednesday, August 31st, 2011
1:36 pm - лучше пока не поздно, чем никогда )
Купил первый в жизни абонемент в фитнес-клуб )
Атриум-фитнес, очень удобно перед работой (работаю недалеко от Винзавода, в на территории Арт-плея на Яузе). Неужели перестану сутулиться?.. :)

(22 comments | comment on this)

Wednesday, July 13th, 2011
9:35 pm - Сегвей в Царицыно
Кто со мной в пятницу в 11 утра кататься на Сегвее в Царицыно? Купон стоит 750 р., в пятницу последний день.

(1 comment | comment on this)

Wednesday, July 6th, 2011
5:33 pm
Вам приходилось удалять человека из аськи в связи с тем что он умер?

(11 comments | comment on this)

Thursday, June 30th, 2011
5:06 pm
Не выезжайте, люди, на перекресток, если за ним образовался затор!!!

(4 comments | comment on this)

Tuesday, May 24th, 2011
2:04 am - бесплатные деньги на скайп
Только что получил 47 рублей на Скайп бесплатно ) хотите тоже - зарегтесь на Биглионе (если еще не зарегены) СЕГОДНЯ (24 мая).
Нет, меня не взломали, я могу пройти тест Тьюринга )
Вот что пришло на почту:
Read more...Collapse )

(comment on this)

Saturday, March 26th, 2011
12:27 am - Время постепенно
Время постепенно лечит нас от жизни,
Время постепенно лечит нас от смерти,
Победит не сильный, а тот, кто дольше терпит,
И за это будет жить при коммунизме.

И за это будет награждён звездою,
Золотой медалью, званием героя,
Банкою варенья, чином генерала,
Только, к сожаленью, не тем, чего ждал он...
© Умка

(5 comments | comment on this)

Tuesday, March 22nd, 2011
12:38 am
Тупорылый крокодил. Без комментариев. :)

(comment on this)

Wednesday, March 16th, 2011
1:14 am - Предостережение насчет вирсусов
Если кто не знает! (Кто знает — могут не читать :) )
Не нажимайте, пожалуйста, ни на какие сообщения о вирусах, которые появляются в браузере!
О вирусах вам может сообщить ТОЛЬКО ваш антивирус!
Если вы в браузере видите предупреждение / сообщение / окно / предложение_проверить_компьютер / установить_обновление / установить_антивирус — знайте: вас обманывают! Либо компьютер уже заражен, либо вас хотят заразить. Не нажимайте на такие сообщения, обновите ВАШ антивирус и проверяйте. Либо сделайте "звонок другу".
Если вы не уверены, где оно появилось — в браузере или нет, то закройте все браузеры )
Да, кстати! ВАШ антивирус скорее всего никогда не выскочит и не попросит что-либо скачать! Обновления он умеет скачивать автоматически! (Некоторые бесплатные антивирусы (авира) могут просить вас купить свою платную версию, но внешний вид таких сообщений должен быть для вас привычным).

(2 comments | comment on this)

Monday, March 7th, 2011
2:37 am - Кататься
Кто сегодня (7 марта) едет в Степаново кататься? Звоните непременно

(1 comment | comment on this)

> previous 20 entries
> top of page
LiveJournal.com